风寒感冒是由于风寒邪气入侵，肺气衰竭引起的，那么你知道风寒感冒可以吃什么吗？以下为您精心推荐的寒凉宜吃的食物，希望对您有所帮助。

风寒感冒吃什么1。多吃新鲜蔬菜和水果。比如:大白菜、菠菜、大白菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨、雪梨冰糖水、绿豆、

生姜、羊肉汤、其他肉类食物(但肉类食物不宜多吃，因为是酸性食物，但吃多了对身体不好)，还要多吃蘑菇(香菇、草菇、金针菇等)。)，可以增强你的抵抗力。

2、油腻食物和海鲜贝类等海鲜一定要少吃不吃。

3、多喝温水，多睡觉，保持室内通风有利于降低感冒发烧的温度。

4、杂粮粥越多越好，如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏米等。

5、多喝姜汤，可以帮助祛湿驱寒。

6.少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干食品、汽水可乐食品、加工肉类食品、方便面食品、罐头食品、话梅食品、烧烤食品、腌制食品、冷冻甜品食品等等。

7.从中医的角度来说，感冒患者应该吃薄软的食物，如粥、汤等。

伤风感冒的食疗1。用可乐煮姜

生姜1片，可乐适量，煮沸后服用。生姜配可乐有一定的散寒、止咳、提神的作用，一定程度上可以帮助治疗感冒、止咳。用可乐煮生姜除了对感冒有积极作用外，还有助于暖胃止痛，促进肠胃蠕动，也有助于加快身体的血液循环。

2、萝卜葱花汤

萝卜1个，葱6根，姜15g。先用三碗水煮萝卜& lsquo加入葱白，姜，煮一碗汤。带渣服一次。宣飞解表& rsquo化痰止咳；治疗风寒咳嗽，痰多，畏寒，疲倦，酸痛。

3.烤橙子

直接用小火烤橘子，不断翻动，直到橘子皮变黑，橘子里冒出热气。让它冷却一会儿，剥掉橘子皮，让病人吃温热的橘子瓣。大橙子可以吃几次，小贡柑可以吃一次，一天2 ~ 3次。这种方法对于化痰止咳确实有一定的效果。与药物疗法相比，味道更好，更有营养价值。不过最好是和橘子皮一起吃，因为它的功效主要集中在橘子皮里。而且橙子含有大量的维生素C，可以促进患者抵抗力的提高，所以感冒咳嗽的人不妨试试。

4.紫苏茶

准备紫苏叶16克，红糖适量。将干紫苏叶揉成粗粉，用开水冲泡，加糖，常饮，不喝茶。紫苏叶味辛，性温，入脾肺经，有散寒行气之功，适用于感冒初期。

5、葱白粥

大米50克，姜5片，葱5片，米醋5毫升，加适量水煮成粥，趁热食用。具有散寒退热的功效，对治疗风寒感冒能起到一定的作用。

6.蒸大蒜水

取大蒜2-3瓣，捣碎，放入碗中，加水半碗，加冰糖一颗，盖好碗，放入锅中蒸。大火烧开后，小火蒸15分钟。给孩子喂大蒜水，大蒜不用也能吃。一般一天2-3次，一次半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，对治疗感冒咳嗽、肾虚咳嗽有很好的效果。

风寒感冒的原因1。环境因素(20%):环境因素，如着凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，是各种可导致全身或呼吸道局部防御降低的原因。但患者怕冷，感觉体温不高，即恶寒重，发热轻；伴有出汗少，肌肉关节痛，舌苔薄白。

2.免疫力低(30%):因为免疫力是机体自身的防御机制，是机体对任何异物(病毒、细菌等)的识别和清除。)，而且是身体的识别和淘汰"异议者"生理反应。从而免疫力降低，全身或呼吸道的局部防御功能降低。原本存在于上呼吸道或外界侵入的病毒、细菌可以迅速繁殖，引发疾病，尤其是老弱病残。

3.疾病因素(20%):疾病因素主要包括副鼻窦炎、扁桃体炎等慢性呼吸道疾病，更易患此病。

4.病毒感染(20%):大约20%-30%的风寒感冒是由病毒引起的。例如流感病毒、副流感病毒、埃可病毒和其他病毒和细菌。

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